Le Yoga du Rire
Le concept du Yoga du rire est né en Inde avec le Docteur Madan Kataria.
D'après un fait scientifique, le corps ne ferait pas la différence entre un rire spontané et un rire provoqué (à condition qu'il soit pratiqué avec énergie et intention), ce qui permettrait d'en retirer les mêmes avantages physiologiques et psychologiques. N’importe qui peut ainsi rire, sans recourir à l’humour ou à des blagues.
Le Yoga du rire est une combinaison judicieuse de rires sans raison et de respirations. Les respirations profondes sont favorisées.
Le rire simple est privilégié. Sa pratique en groupe va rapidement permettre à ce rire de se transformer en rire réel et contagieux.
.png)
Une séance type, pour le grand public, est composée :
de techniques de lâcher prise,
de techniques d’évacuation des tensions,
de "rires anti stress",
de "rires pour booster sa vitalité",
de "rires pour se remplir de positif",...
le tout accompagné de quelques étirements, sorte de stretching doux, et d'exercices de respiration.
Un moment de relaxation et de méditation viennent idéalement clore la séance.
Détruit le stress et libère les tensions
Anti stress de premier choix
Baisse l’hypertension
Fortifie le muscle cardiaque
Améliore la qualité du sommeil
Renforce notre système immunitaire
Facilite la digestion
Installation rapide
de la bonne humeur
Régulateur physiologique
et psychologique
Renforcement des idées positives
Lâcher prise
Échange et entente favorisés
Prise de recul
Lutte contre la douleur
Relation positive
Attitude sereine
Où pratiquer ?
A Chamblanc (21250)
Tous les mardis soirs
De 18h30 à 19h30.
8 Euros la séance
Reprise des ateliers le 7 octobre
A Saint Jean de Losne (21170)
1 jeudi / mois
De 14h à 15h30
12 Euros la séance
Ateliers à venir
le 30 Octobre
le 27 novembre
le 18 décembre
